건강하게 오래사는 비결

1.소식다작(小食多嚼) :

음식을 적게먹고 많이 씹는다.

2.소육다채(小肉多菜) :

고기를 적게먹고 야채를 많이 먹는다.

3.소염다초(小鹽多醋) :

소금을 적게먹고 초를 많이 먹는다.

4.소당다과(小糖多菓) :

설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다.

5.소번다면(小煩多眠) :

근심을 적게하고 잠을 푹잔다.

6.소노다소(小怒多笑) :

화를 적게내고 많이 웃는다.

7.소언다행(小言多行) :

말을 적게하고 활동을 많이 한다.

8.소의다욕(小衣多浴) :

의복을 적게입고 목욕을 자주한다.

9.소차다보(小車多步) :

차를 적게타고 많이 걷는다.

10.소욕다시(小慾多施) :

욕심을 적게내고 봉사를 많이 한다.