물 한잔의 효과 밤새 축적된 노폐물 배출해 주고 변비 예방 및 치료에 도움을 준다 위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방해준다 피로감과 지루함을 해소시켜 준다 식당의 짜고 매운 음식을 먹기 쉬운 점심 식사때 체내 염분을 조절하여 성인병을 예방해준다 군것질 욕구와 흡연 욕구를 해소시켜준다 과식하기 쉬운 저녁 식사를 조절해준다 다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모한다 특히 미네랄 워터가 효과적이다 am 07 : 00 (기상 직후)
am 08 : 00 (아침 식사 전)
am 10 : 00 (쉬는 시간)
am 12 : 00 (점심 식사 전)
pm 03 : 00 (공간 시간)
pm 07 : 00 (저녁 식사 전)
pm 10 : 00 (잠자리 전)
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