웃음10계명

웃음 십계          날마다 핏기 하나 없는 얼굴로 초라해지기만 하던 내 모습을 바라보기 싫어 울고만 있었는데 내 사랑의 심지에 불붙인 그대에게 내 마음을 다 주고 싶어 가슴이 쿵쿵 뛴다         1. 크게 웃어라 크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며 매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다. 크게 웃을수록 더 큰 자신감을 만들어 준다. 2. 억지로라도 웃어라 병은 무서워서 도망간다. 3. 일어나자마자 웃어라 아침에 첫 번째 웃는 웃음이 보약 중의 보약이다. 3대가 건강하게 되며 보약 10첩보다 낫다. 4. 시간을 정해놓고 웃어라 병원과는 영원히 바이 바이(bye bye)다. 5. 마음까지 웃어라 얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요하다. 6. 즐거운 생각을 하며 웃어라 즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조 한다. 웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 생긴다. 7. 함께 웃어라 혼자 웃는 것보다 33배 이상 효과가 좋다. 8. 힘들 때 더 웃어라 진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것이다. 9. 한번 웃고 또 웃어라 웃지 않고 하루를 보낸 사람은 그 날을 낭비한 것이나 마찬가지다. 10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라

우리의 얼굴과 마음은 바로 우리가 살아온 세월의 종합게시판이라고 생각합니다. 보람있게 잘 살아온 세월은 밝은 얼굴, 따뜻한 마음으로 나타나겠지요.

바쁘고 잘 안풀리고 어려운 상황에서 웃을 수 있다는 것이 보통의 공력(?)으로는 어려운 일이기도 합니다만 웃음이 어떤 補藥보다 더 좋은 補藥이라는 것이 꼭 의학계의 주장이 아니드라도 잘 알고 있는 것이죠.

우리 속담에 "笑門萬福來", "웃는 얼굴에 침 못 뱉는다"라는 말도 있지 않나요. 요즈음과 같이 치열한 경쟁과 정치,사회적으로 무리한 일이 많은 시기에 웃을 일이 별로 없으시죠. 그래도 웃어야 합니다.

이미 잘알고 계신 내용이겠지만 아래에 <웃음의 10대 효과>를 소개합니다.

옛말에 실없이 웃는 사람을 실성한 사람이라고 해서 웃음이 우리의 정서에 맞지 않는다고 생각치 마시고 오늘부터 웃는 연습을 해 보시기 바랍니다. 처음에는 어색하기도 하겠지만 억지로 웃는 웃음도 몸에 좋다고 하니속는 셈 치고 시작해 보시기 바랍니다.


1. 마인드컨트롤 효과
의도적으로 웃는 얼굴을 하면~ 서서히 감정이 순화되고 기분이 좋아진다.

2. 대화효과
웃는 얼굴은 그 자체가~ 훌륭한 대화의 기능을 발휘한다.

3. 전염효과
  상대하는 모든 사람의~ 기분까지 좋게 한다.

4. 건강증진 효과
엔돌핀이~~ 많이 생겨~ 혈액순환도 잘 되고~ 기분도 좋아져서~ 매일 웃으며 살면~ 10년은 젊어 진다네요.

5. 신바람 효과
고달픈 상황에서도~ 활력을 불어 넣는다.

6. 호감효과
인상을 좋게 해주어 호감과 친밀감을 느끼게 한다.

7. 실적 향상효과
하는 일이 술술 잘 풀리게 한다.

8. 이미지 메이킹 효과
트레이드 마크처럼 되어 좋은 이미지를 형성하게 한다.

9. 행동 컨트롤 효과
언행에도 영향을 미쳐 더욱 상냥하고 친절한 행동을 하게 한다.

10. 젊음 유지 효과
얼굴 전체에 활력을 주어 젊은 얼굴을 만들어 준다.