"해솔정원"(박정배)

‘빙그레 웃을’ 완(莞), ‘섬’ 도(島). 완도 사람들은 고향을 떠올릴 때 마다 절로 미소가 지어진다고 했다. 그도 그럴만 하다. 그림같은 바다는 축복이요, 보석같은 섬들은 행복이다. 한반도 남서쪽 끝자락, 다도해해상국립공원 중심에 완도(莞島)가 있다. 201개의 아름다운 섬들이 흩어..

통도사 입구, 뒤쪽 영취산 우측 영취산, 좌측 시살등, 아래 통도사 통도사 돌무더기 봉화산 감림산 우측 시살등과 영취산 오룡산 오룡산 연봉 배내골 쪽 도라지 고개 월명암 구불사

산행중 "쥐(근육경련)"가 났을때 낫게하는법 '쥐 (근육경련)가 난다'는 것은 의학용어로 “수분경직” 이라고 합니다. 나이가 들수록 산행이 아니드래도 걷기중이나 잠자다가도 '쥐'가납니다. 쥐는 근육에 무리가 갔을 때 많이 나며, 쥐가 났을 때는 반대쪽 다리의 동맥과 정맥이 노출되는 ..

산행후에... 무릎.발목관절을 많이 쓰신후에 당일에 사우나나 목욕탕에 가서 온탕에 들어가서 근육을 풀지마시고 그날은 간단하게 샤워만 하시고 다음날 저녁에 사우나나 목욕탕에 가셔서 온탕에 몸을 푹담구셔서 근육을 풀어주십시요 . 그 이유는 발목관절이나 무릎관절을 많이써서 관..

등산하는 사람에게도 급수가 있다네요 과연 나는 몇 급, 몇 단인지 한 번 확인해 보세요 ［ 유 급 자 ］ 8급: 他意入山 휴일이면 TV리모컨을 쥐고 산다. 회사에서 결정된 산행에 어쩔 수 없이 따라 나선다. * 특징: 멀쩡한 하늘에서 갑자기 억수같은 비가 쏟아지기를... 그래서 산행이 취소되..